हेल्थ

रसोई के मसालों में शामिल छोटा सा मेथी दाना (Fenugreek Seeds) केवल खाने का स्वाद और खुशबू ही नहीं बढ़ाता, बल्कि न्यूट्रिशन साइंस की दुनिया में इसे एक बेहद शक्तिशाली ‘बायो-एक्टिव’ सुपरफूड माना जाता है. क्लिनिकल न्यूट्रिशन और मेटाबॉलिक रिसर्च के अनुसार, अगर आप सिर्फ 14 दिनों तक सही मात्रा और सही तरीके से मेथी दाने का नियमित सेवन करते …

देश के कई हिस्सों में सूरज की तपिश और भीषण लू (Heatwave) अब सिर्फ असुविधाजनक नहीं, बल्कि जानलेवा साबित हो रही है. मौसम विभाग के लगातार आते अलर्ट्स के बीच देश के कई हिस्सों से धूप में लोगों के अचानक चक्कर खाकर बेहोश होने की खबरें आ रही हैं. ऐसी मेडिकल इमरजेंसी स्थिति में आपकी एक छोटी सी सूझबूझ और …

नई दिल्ली। हाल के वर्षों में तांबे (Copper) के जग या बोतल में पानी पीने का चलन बहुत तेजी से बढ़ा है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, सभी तांबे के बर्तन में रखे पानी को सेहत के लिए बेहद गुणकारी मानते हैं। लेकिन अज्ञानता के कारण आजकल लोग इसका गलत तरीके से इस्तेमाल कर रहे हैं। कई लोग वजन …

नई दिल्ली। गर्मियों का मौसम आते ही बाजारों में पानी से भरपूर और ठंडक देने वाले फलों की बहार आ जाती है। तरबूज के साथ-साथ इस मौसम में ‘खरबूजा’ भी लोगों का पसंदीदा फल होता है। यह न केवल स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। हालांकि, कई बार हम बाहर से …

नई दिल्ली। क्या आप भी उन लोगों में शामिल हैं जो रात भर बिस्तर पर रहने और 7-8 घंटे की पूरी नींद लेने के बाद भी सुबह उठते ही थका हुआ महसूस करते हैं? अक्सर लोग सुबह सोकर उठने पर भारीपन, आलस और दिनभर सुस्ती छाई रहने की शिकायत करते हैं। सामान्य तौर पर हम इसे काम का तनाव, भागदौड़ …

नई दिल्ली। कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के नाम से ही लोग सिहर जाते हैं। अक्सर इसके इलाज का मतलब होता है— दर्दनाक कीमोथेरेपी, रेडिएशन और बड़ी सर्जरियां। लेकिन चिकित्सा विज्ञान की दुनिया से अब एक ऐसी उम्मीद भरी खबर आई है जो भविष्य में कैंसर उपचार का तरीका पूरी तरह बदल सकती है। दुनिया की सबसे बड़ी कैंसर कॉन्फ्रेंस, अमेरिकन …

नई दिल्ली। भीषण गर्मी के इस मौसम में चिलचिलाती धूप और लू से बचने के लिए ‘नींबू पानी’ (Lemon Water) को सबसे उत्तम और रामबाण पेय माना जाता है। यह न केवल शरीर को तुरंत ठंडक पहुंचाता है, बल्कि डिहाइड्रेशन (निर्जलीकरण) की समस्या से भी बचाता है। भारतीय घरों में मेहमानों के स्वागत से लेकर खुद को तरोताजा रखने तक, …

नई दिल्ली, डिजिटल डेस्क। वैश्विक स्तर पर लोगों की जीवनशैली और खान-पान की आदतों में पिछले कुछ सालों में एक बहुत बड़ा और क्रांतिकारी बदलाव देखने को मिला है। पर्यावरण संरक्षण, पशु कल्याण (Animal Welfare) और बेहतर स्वास्थ्य के प्रति बढ़ती जागरूकता के कारण दुनिया भर में लोग तेजी से मांसाहार छोड़कर शाकाहारी भोजन (Vegetarian Diet) की ओर रुख कर …

गर्मियों के मौसम में सबसे बड़ी आफत रसोई के बजट और खाने-पीने की चीजों पर आती है। तेज गर्मी और उमस (नमी) के कारण पका हुआ खाना, दूध और गूंथा हुआ आटा बहुत जल्दी खट्टा या खराब हो जाता है। जिन घरों में फ्रिज नहीं है, या जहां गर्मियों में बार-बार बिजली गुल (पावर कट) होती है, वहां यह समस्या …

आज की व्यस्त और तनावभरी जिंदगी में कई लोग एक बेहद कॉमन लेकिन गंभीर समस्या से जूझ रहे हैं— मन में हर वक्त उल्टे-सीधे और नकारात्मक विचार आना। कभी अचानक से दिल में डर बैठ जाता है, तो कभी एंग्जायटी और घबराहट इतनी बढ़ जाती है कि दिमाग किसी भी अच्छी या पॉजिटिव चीज पर फोकस ही नहीं कर पाता। …