हेल्थ

चिलचिलाती और रिकॉर्ड तोड़ गर्मी की शुरुआत होते ही अधिकांश लोग सीधे फ्रिज से निकालकर बर्फ जैसा ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं। हालांकि, बड़े-बड़े स्वास्थ्य विशेषज्ञ और डॉक्टर लगातार यह चेतावनी देते हैं कि फ्रिज का अत्यधिक ठंडा पानी हमारे गले, फेफड़ों और पाचन तंत्र (Digestive System) दोनों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। यही वजह है कि आज …

आज की आधुनिक और पूरी तरह डिजिटल हो चुकी जीवनशैली में हममें से अधिकांश लोगों की सुबह की शुरुआत भगवान का नाम लेने या उगते सूरज को देखने से नहीं, बल्कि स्मार्टफोन की स्क्रीन को स्क्रॉल करने से होती है। सुबह जैसे ही फोन का अलार्म बजता है, लोग बिस्तर छोड़ने के बजाय वहीं लेटे-लेटे सबसे पहले अपने वॉट्सऐप मैसेज, …

आपने अक्सर ‘आम के आम और गुठलियों के भी दाम’ वाली कहावत तो जरूर सुनी होगी, लेकिन यह कहावत इमली के बीजों (Tamarind Seeds) पर भी पूरी तरह सटीक बैठती है। खट्टी-मीठी इमली का स्वाद तो हम सभी बड़े चाव से लेते हैं, पर अमूमन इसके बीजों को बेकार और फालतू समझकर डस्टबिन में फेंक देते हैं। अगर आप भी …

भारत सहित पूरी दुनिया में कैंसर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। हालांकि, चिकित्सा विज्ञान में हुई तरक्की के कारण सही समय पर इलाज मिलने से अब इस गंभीर बीमारी को पूरी तरह मात दी जा सकती है। कैंसर के इलाज में सबसे मुख्य और प्रभावी भूमिका ‘कीमोथेरेपी’ (Chemotherapy) निभाती है। कीमो की दवाएं कैंसर सेल्स को जड़ से …

जैसे हमारे शरीर और दिमाग को सुचारू रूप से चलाने के लिए संतुलित आहार और पानी की बेहद जरूरत होती है, ठीक वैसे ही एक अच्छी नींद भी हमारे जीवन का अनिवार्य हिस्सा है। जब हम गहरी नींद में होते हैं, तो हमारा शरीर आंतरिक अंगों की मरम्मत (Repairing) करता है और दिमाग दिनभर की जानकारियों व यादों को व्यवस्थित …

गर्मी के मौसम में तरबूज न केवल प्यास बुझाता है, बल्कि शरीर को हाइड्रेटेड रखने का सबसे अच्छा जरिया भी है। अक्सर हम सुविधा के लिए बाजार से कटा हुआ तरबूज खरीद लेते हैं या घर पर काटकर उसे फ्रिज में रख देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कटे हुए तरबूज को स्टोर करने में छोटी सी लापरवाही …

उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) को चिकित्सा जगत में ‘साइलेंट किलर’ कहा जाता है क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण अक्सर बहुत सूक्ष्म होते हैं। लोग इन्हें सामान्य थकान या तनाव समझकर अनदेखा कर देते हैं, जो भविष्य में हृदय, मस्तिष्क और गुर्दे (Kidneys) के लिए गंभीर खतरा बन सकता है। हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार, लंबे समय तक बढ़ा हुआ रक्तचाप …

गर्भावस्था का समय खुशी और सावधानी दोनों का होता है। हम अक्सर शिशु के पोषण और खान-पान पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन एक बहुत ही सरल और महत्वपूर्ण जांच अक्सर छूट जाती है—और वह है ब्लड प्रेशर (रक्तचाप) की जांच। यह केवल 2 मिनट का टेस्ट है, लेकिन विशेषज्ञ इसे मां और होने वाले शिशु की सुरक्षा के लिए …

रक्त का थक्का जमना (Blood Clotting) शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो चोट लगने पर खून बहने से रोकने में मदद करती है। लेकिन, जब यही रक्त वाहिकाओं (नसों) के अंदर जम जाता है, तो यह गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। अक्सर लोग त्वचा पर दिखने वाले लाल या बैंगनी निशानों को सामान्य चोट समझकर नजरअंदाज कर …

ब्लैक कॉफी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है, यह हम सभी जानते हैं—लिवर से लेकर हार्ट हेल्थ तक, यह कॉफी आपके फोकस को सुधारने में भी मदद करती है। लेकिन, समस्या आती है इसके स्वाद में। कई लोगों को ब्लैक कॉफी की कड़वाहट इतनी अधिक लगती है कि वे इसके स्वास्थ्य लाभों को छोड़ने पर मजबूर हो जाते हैं। अगर …