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लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली: हम बचपन से सुनते आए हैं कि तरोताजा रहने के लिए ‘8 घंटे की नींद’ अनिवार्य है। लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि अलार्म लगाकर 8 घंटे पूरे करने के बाद भी सुबह शरीर भारी लगता है? वहीं, कुछ लोग महज 6 घंटे सोकर भी दिनभर सुपर एक्टिव रहते हैं। आखिर नींद का असली …
Read More »क्या 8 घंटे सोना महज एक मिथक है? एक्सपर्ट से जानें आपकी उम्र के हिसाब से कितने घंटों की नींद है जरूरी
