हेल्थ

खाने की थाली में सबसे आम दिखने वाला चावल अब तकनीक के साथ बदलता नजर आ रहा है। वैज्ञानिकों ने ऐसा चावल तैयार किया है जो खेतों में नहीं, बल्कि लैब में बनाया जा रहा है। दावा है कि यह पारंपरिक चावल की तुलना में ज्यादा हेल्दी हो सकता है। खास बात यह है कि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) कम …

गले में मौजूद छोटी सी थायरॉइड ग्रंथि शरीर के पूरे सिस्टम को प्रभावित करने की क्षमता रखती है। विशेषज्ञों के अनुसार, थायरॉइड से जुड़ी समस्याएं आज तेजी से बढ़ रही हैं और लोग इसके लक्षणों को अक्सर सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। जबकि समय रहते पहचान और सही उपचार से इस बीमारी को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में पैर दर्द एक आम लेकिन गंभीर समस्या बनता जा रहा है। अक्सर लोग इसे थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन कई बार यह शरीर में हो रही किसी बड़ी समस्या का संकेत भी हो सकता है। डॉक्टरों के मुताबिक, अगर समय रहते इसके कारणों को समझ लिया जाए तो इस परेशानी से आसानी …

 नवरात्रि का पर्व आस्था और भक्ति के साथ-साथ अनुशासन और संयम का भी प्रतीक माना जाता है। इस दौरान लाखों श्रद्धालु 9 दिनों का व्रत रखते हैं, लेकिन कई बार सही खानपान और दिनचर्या की कमी के कारण स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि व्रत के दौरान शरीर को पर्याप्त पोषण और ऊर्जा मिलती रहे, ताकि …

डिजिटल दौर में लगातार स्क्रीन के इस्तेमाल और अनियमित दिनचर्या के कारण आंखों की रोशनी कमजोर होना एक आम समस्या बनती जा रही है। ऐसे में अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो यह परेशानी बढ़ सकती है। हालांकि, कुछ आसान घरेलू उपाय और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आंखों की रोशनी को बेहतर बनाया जा सकता है। पौष्टिक आहार से …

महिलाओं में तेजी से बढ़ रही हार्मोनल समस्याओं में पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (PCOD) एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। बदलती जीवनशैली, बढ़ता तनाव और असंतुलित खानपान के कारण यह समस्या खासतौर पर युवा महिलाओं में तेजी से देखी जा रही है। इस स्थिति में महिलाओं के अंडाशय (ओवरी) सामान्य तरीके से अंडे विकसित नहीं कर पाते …

दिल हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खानपान और तनाव की वजह से दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। खासतौर पर हार्ट अटैक के मामले अब युवाओं में भी देखने को मिल रहे हैं। ऐसे में जरूरी है कि लोग दिल को स्वस्थ रखने के तरीके और हार्ट अटैक …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं, लेकिन एक साधारण सी आदत—सुबह की सैर—शरीर और मन दोनों के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। विशेषज्ञों का मानना है कि नियमित मॉर्निंग वॉक न केवल शरीर को फिट रखती है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है। सुबह की ताजी …

पेट में लगातार जलन, तेज दर्द या बार-बार अपच की समस्या को अक्सर लोग सामान्य गैस या एसिडिटी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन कई बार यही लक्षण अल्सर जैसी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकते हैं। अल्सर दरअसल पेट, छोटी आंत या गले की आंतरिक परत में बनने वाला एक खुला और दर्दनाक घाव होता है, जो पेट …

सिरदर्द आजकल की तेज़ रफ्तार जिंदगी में एक आम समस्या बन चुका है। लगातार स्क्रीन पर काम करना, तनाव, नींद की कमी और डिहाइड्रेशन जैसे कारणों से अचानक सिर में तेज दर्द शुरू हो जाता है। ऐसे में लोग तुरंत दवा लेने लगते हैं, जबकि कई आसान घरेलू उपाय ऐसे हैं जो बिना दवा के भी सिरदर्द से जल्दी राहत …