Tag Archives: Best habits for good sleep

आधुनिक जीवनशैली, काम का अत्यधिक दबाव और स्क्रीन के लगातार इस्तेमाल ने लोगों की नींद की साइकिल (Sleep Cycle) को बुरी तरह प्रभावित किया है। स्थिति यह है कि लाखों लोग रात को बिस्तर पर जाने के बाद घंटों करवटें बदलते रहते हैं, लेकिन उन्हें सुकून भरी नींद नहीं आती। मेडिकल भाषा में इसे अनिद्रा (Insomnia) या स्लीपिंग डिसऑर्डर की …

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