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 नवरात्रि का पर्व आस्था और भक्ति के साथ-साथ अनुशासन और संयम का भी प्रतीक माना जाता है। इस दौरान लाखों श्रद्धालु 9 दिनों का व्रत रखते हैं, लेकिन कई बार सही खानपान और दिनचर्या की कमी के कारण स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि व्रत के दौरान शरीर को पर्याप्त पोषण और ऊर्जा मिलती रहे, ताकि …

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