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नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। खूबसूरती और सेहत का गहरा संबंध आपकी नींद से है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस तकिये पर आप सिर रखकर सोते हैं, वह आपकी सुंदरता का दुश्मन भी हो सकता है? जी हां, दुनिया के लगभग 90% लोग कॉटन (सूती) पिलो कवर का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि सिल्क (रेशमी) …

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। जिम जॉइन करने के बाद हर किसी की चाहत होती है कि बस कुछ ही दिनों में मसल्स दिखने लगें या वजन कम हो जाए। लेकिन जब आईने में तुरंत बदलाव नहीं दिखता, तो बहुत से लोग निराश होकर वर्कआउट छोड़ देते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि वर्कआउट का असर शरीर के अंदर पहले दिन …