Nose Bleeding in Summer: गर्मियों में क्यों अचानक बहने लगता है नाक से खून? डॉक्टर से जानिए नकसीर फूटने की वजह और तुरंत रोकने के उपाय

अचानक नाक से खून आता देख अच्छे-खासे लोग घबरा जाते हैं और हड़बड़ी में गलत कदम उठा लेते हैं। डॉक्टरों के अनुसार, नकसीर फूटने पर घबराने की बिल्कुल जरूरत नहीं है, बल्कि ठंडे दिमाग से कुछ जरूरी फर्स्ट-एड (प्राथमिक चिकित्सा) को अपनाने की आवश्यकता होती है। नोएडा की मशहूर फिजिशियन डॉक्टर स्वाति चौहान ने नकसीर फूटने के मुख्य वैज्ञानिक कारण और इसे तुरंत रोकने के कुछ बेहद असरदार तरीके साझा किए हैं।

आखिर गर्मियों में ही क्यों ज्यादा फूटती है नकसीर?

डॉक्टर स्वाति चौहान के अनुसार, हमारी नाक के अंदर की त्वचा (नेजल लाइनिंग) बेहद संवेदनशील होती है और इसके ठीक नीचे अत्यंत बारीक रक्त वाहिकाएं (Blood Vessels) होती हैं।

गर्मियों के दिनों में हवा बहुत शुष्क (Dry) होती है। इसके अलावा, जो लोग लंबे समय तक एयर कंडीशनर (AC) में बैठते हैं, वहां भी हवा की नमी खत्म हो जाती है। इस सूखी हवा के कारण नाक के अंदर की नेजल लाइनिंग सूखकर फटने लगती है। ऐसे में हल्की सी खुजली या दबाव पड़ने पर भी वे कमजोर रक्त वाहिकाएं टूट जाती हैं और नाक से खून बहने लगता है। इसके अलावा, कुछ लोगों में हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) या नाक के अंदरूनी हिस्से में सूजन होना भी इसकी बड़ी वजह हो सकती है।

नाक से अचानक खून आने पर सबसे पहले करें ये 4 काम

1. बैठने की पोजीशन और सिर का झुकाव

जैसे ही नाक से खून आए, तुरंत दौड़ने-भागने या पैनिक करने के बजाय एक शांत जगह पर आराम से बैठ जाएं। अपने सिर को पीछे की ओर ऊपर की तरफ झुका लें या फिर बिल्कुल सीधे लेट जाएं। ऐसा करने से नाक की नसों पर दबाव कम होता है और खून का बहना काफी हद तक नियंत्रित हो जाता है।

2. नाक के बजाय मुंह से लें सांस

जब नकसीर फूटी हो, तो नाक से सांस खींचने की कोशिश बिल्कुल न करें। ऐसा करने से खून सांस नली के जरिए अंदर जा सकता है और आपकी तकलीफ बढ़ सकती है। ब्लीडिंग के दौरान अपना मुंह खोलें और पूरी तरह मुंह से ही सांस लें और छोड़ें। इससे नाक को आराम मिलता है।

3. नेजल प्रेशर (नाक दबाना) अपनाएं

यदि खून लगातार बह रहा है, तो अपनी उंगलियों की मदद से नाक के ठीक आगे वाले नर्म हिस्से को दोनों तरफ से पकड़कर धीरे से दबाएं। इसे इस तरह दबाना है कि नाक के नथुने पूरी तरह बंद हो जाएं और अंदर एक दबाव (Pressure) बने। कुछ मिनटों तक ऐसे ही प्रेशर बनाए रखें, इससे ब्लीडिंग तुरंत रुक जाती है।

4. बर्फ की सिकाई है सबसे कारगर उपाय

रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने और ब्लीडिंग को शांत करने के लिए ठंडक सबसे अच्छा इलाज है। इसके लिए एक साफ सूती रुमाल या कपड़े में बर्फ का टुकड़ा (Ice Cube) लपेट लें। अब इसे अपनी नाक के ऊपर, माथे और नाक के आस-पास के हिस्से पर रखकर हल्की सिकाई करें। बर्फ की ठंडक से नेजल सूजन कम होगी और खून बहना बंद हो जाएगा।

नकसीर की समस्या से बचने के लिए इन चीजों से करें पूरी तरह परहेज

अगर आपको या आपके बच्चों को गर्मियों के मौसम में बार-बार नोज ब्लीडिंग की शिकायत रहती है, तो डॉ. स्वाति चौहान के अनुसार इन बातों का खास ख्याल रखें:

• गर्म और मसालेदार भोजन से दूरी: गर्मियों में बहुत ज्यादा तला-भुना, अत्यधिक मिर्च-मसालेदार और गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन करने से बचें, क्योंकि ये शरीर की गर्मी को बढ़ाती हैं।

• तापमान का संतुलन: बहुत ज्यादा तेज धूप और अत्यधिक ठंडे एसी के तापमान में अचानक बार-बार न बदलें। शरीर को एक नॉर्मल और संतुलित तापमान में रखने की कोशिश करें।

• बच्चों का रखें ख्याल: बच्चों में भी नकसीर फूटने पर यही सारे स्टेप्स फॉलो करने हैं। उन्हें धूप में ज्यादा खेलने न दें और नाक में उंगली डालने से रोकें।

महत्वपूर्ण सलाह: आमतौर पर इन उपायों को अपनाने के 5 से 10 मिनट के भीतर नकसीर बंद हो जाती है। लेकिन अगर तमाम कोशिशों के बाद भी काफी देर तक ब्लीडिंग न रुके, खून बहुत तेजी से बह रहा हो या मरीज को चक्कर आने लगें, तो बिना देरी किए तुरंत नजदीकी डॉक्टर या अस्पताल से संपर्क करें।