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नई दिल्ली। भीषण गर्मी के इस मौसम में चिलचिलाती धूप और लू से बचने के लिए ‘नींबू पानी’ (Lemon Water) को सबसे उत्तम और रामबाण पेय माना जाता है। यह न केवल शरीर को तुरंत ठंडक पहुंचाता है, बल्कि डिहाइड्रेशन (निर्जलीकरण) की समस्या से भी बचाता है। भारतीय घरों में मेहमानों के स्वागत से लेकर खुद को तरोताजा रखने तक, …

नई दिल्ली (डिजिटल डेस्क): क्या आप भी रात 10 बजे डिनर करते हैं या सुबह उठते ही भारी नाश्ता कर लेते हैं? अगर हाँ, तो आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं। आयुर्वेद के अनुसार, हमारा शरीर घड़ी की सुइयों से नहीं, बल्कि सूर्य की रोशनी और उसकी तीव्रता से संचालित होता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद का …