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आजकल वजन घटाने और फिट रहने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) तेजी से लोकप्रिय हो रही है। कई लोग इसे मोटापा कम करने, ब्लड शुगर कंट्रोल करने और मेटाबॉलिज्म बेहतर बनाने का आसान तरीका मानते हैं। हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि फास्टिंग हर व्यक्ति के लिए समान रूप से लाभदायक नहीं होती। खासतौर पर थायरॉइड से जुड़ी …

नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहने के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार (हेल्दी डाइट) बेहद जरूरी हो गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, सही मात्रा में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन न सिर्फ शरीर को ऊर्जा देता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों के खतरे को भी कम करता है। हेल्दी डाइट को अपनाकर व्यक्ति अपने वजन को …