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तेजी से वजन घटाने में कारगर घरेलू उपाय गर्मियों के मौसम में ठंडी तासीर वाली सब्जियों की मांग तेजी से बढ़ जाती है, और इनमें लौकी (घीया) का नाम सबसे ऊपर आता है। साधारण दिखने वाली यह सब्जी पोषण के मामले में किसी सुपरफूड से कम नहीं है। करीब 96 प्रतिशत पानी से भरपूर लौकी शरीर को हाइड्रेट रखने के …

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