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लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। गर्मी का पारा चढ़ते ही अक्सर हमारे खान-पान पर बंदिशें लग जाती हैं। घर के बड़े-बुजुर्ग अक्सर भारी खाना, अंडे और यहाँ तक कि चाय से भी परहेज करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि समस्या इन चीजों में नहीं, बल्कि इन्हें पचाने के हमारे शरीर के तरीके में है? हार्मोनल हेल्थ …

नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहने के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार (हेल्दी डाइट) बेहद जरूरी हो गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, सही मात्रा में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन न सिर्फ शरीर को ऊर्जा देता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों के खतरे को भी कम करता है। हेल्दी डाइट को अपनाकर व्यक्ति अपने वजन को …