Tag Archives: Healthy Eating Habits

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम स्वाद के चक्कर में अपने स्वास्थ्य के साथ समझौता कर रहे हैं। कभी हमारी थाली का मुख्य हिस्सा चना, जौ, बाजरा और दालें हुआ करती थीं, जो हमें भरपूर फाइबर देती थीं। लेकिन आज, परिष्कृत आटा (मैदा), चीनी और पैकेटबंद स्नैक्स ने उनकी जगह ले ली है। इसका सीधा असर हमारे पाचन तंत्र, …

नई दिल्ली: गर्मियों का मौसम हो और सामने लाल-रसीला तरबूज हो, तो खुद को रोकना मुश्किल होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका पसंदीदा फल आपकी जान का दुश्मन भी बन सकता है? हाल ही में मुंबई और छत्तीसगढ़ से आए तरबूज खाने के बाद मौत और फूड पॉइजनिंग के मामलों ने सबको डरा दिया है। एक्सपर्ट्स का …

  नवरात्रि के नौ दिनों के व्रत और भजन-पाठ के बाद अब दिनचर्या में लौटना शुरू होता है, लेकिन अचानक भारी भोजन करने से पाचन तंत्र पर दबाव पड़ सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हल्का और सुपाच्य भोजन से धीरे-धीरे आहार शुरू करना सबसे सुरक्षित तरीका है। धीरे-धीरे सामान्य आहार पर लौटें व्रत के बाद सीधे तली-भुनी या मसालेदार …

नई दिल्ली (डिजिटल डेस्क): क्या आप भी रात 10 बजे डिनर करते हैं या सुबह उठते ही भारी नाश्ता कर लेते हैं? अगर हाँ, तो आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं। आयुर्वेद के अनुसार, हमारा शरीर घड़ी की सुइयों से नहीं, बल्कि सूर्य की रोशनी और उसकी तीव्रता से संचालित होता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद का …